MCM mit 29 Startern, zwei Gesamtsiegern und acht Altersklassengewinnern in Fröndenberg äußerst erfolgreich
Weitere Erfolge bei den Läufen in Leverkusen, Gangelt, Titz und Ergste
Zum 41. Male fand in Fröndenberg der Ruhrtallauf statt und zum 34. Mal hintereinander war der Marathon-Club Menden hier mit einem stattlichen Aufgebot vertreten. Viele vordere Platzierungen und einige persönliche Bestzeiten zeugen von einer guten Trainingsarbeit des MCM-Trainerteams und der Athleten in den letzten Wochen. Besonders zu erwähnen ist, dass MCM-Coach Stephan Menke einmal etwas anders als normal coachte. Um seine Schützlinge zu motivieren, ging er selbst an den Start. Gleich mehrere Athleten konnten neue Bestzeiten laufen oder hervorragende Platzierungen belegen.
Besonders motiviert zeigten sich Juliane Ilgert und Anja Quincke. Juliane lief in persönlicher Bestzeit (42:04) auf Rang drei bei den Frauen. Anja folgte in für sie hervorragenden 42:14 min. als Vierte und damit Klassensiegerin der W40. Für Stephan Menke sprang auch noch der 2. Platz in der AK M 55 heraus. Gesamtsiegerin über 5 Kilometer wurde Laura Lienhart, die schon eine Woche zuvor in Leverkusen eine hervorragende 10km-Zeit gelaufen war (37:42). Der 5 Kilometer-Gesamtsieger Philipp Henseleit (16:18min. /genau eine Sekunde vor Andreas Beulertz) wagte einen Doppelstart und beendete das 10km-Rennen als Gesamtdritter.
Ganz hervorragende Form bewies auch Jens Waßmuth, der inzwischen schon in der Altersklasse M55 startet. Bei den 10 km-Läufen in Gangelt und Titz (beide in der Nähe von Aachen) erinnerte er an alte Zeiten und unterbot die 40-Minuten-Marke innerhalb einer Woche gleich zweimal.
Die MCM-Zeiten und Platzierungen der letzten beiden Wochen in der Übersicht:
Crosslauf Ergste am 5.März:
1.240m: Colien Sorge 5:00,8 min. /1. W11 – Pauline Simon 5:32,9 /2. W13 – Anna Nehmer 6:02,4 /6. WKiU12 – Kim Isabelle Daniels 6:35,5 /9. W12 – Maja Schmerbeck 7:13,8 /8. W11
6.640m: Andreas Beulertz 27:32,3 min. /1. M30 – Juliane Ilgert 35:51 /1. W20
10-Km-Lauf Leverkusen am 6. März:
Philipp Henseleit 33:32 min /39.ges. /22. M20 – Felix Knode 36:07 /92. /43. M20 – Michael Nottebohm – 36:33 /102. /15. M35 – Jens Klusmann 36:58 /114. /18. M35 – Laura Lienhart 37:42 /13. Frau /1. W35
10-Km-Selfkantlauf in Gangelt am 6. März:
Jens Waßmuth 39:09 /17. von 416 /1. M55
10-Km-Straßenlauf Titz am 12. März:
Jens Waßmuth 38:44 /13. von 158 /2. M55
Ruhrtallauf in Fröndenberg am 5. März:
5 Km (128 Finisher): Philipp Henseleit 16:18 /1.ges. /1.M20 – Andreas Beulertz 16:19 /2. /1. M30 – Laura Lienhart 18:29 /1. Frau /1. W35 – Rene Schmerbeck 19:29 /15. /3. M40 Marie Harnischmacher 20:11 /3. Frau /1. WJU20 – Patrick Schäfer 20:28 /27. /1. M13 – Bastian May 20:31 /29. /1. M35 – Thomas Schlünder 20:33 /30. /1. M50 – Senja Ritzmann 20:48 /6. F /2. W15 – Nike Friese 21:42 /8. F /1. W13 – Markus Börsken 22:35 /47. /8. M45 Anja Ringen 23:26 /16. F/3. W20 – Leon Schmerbeck 23:47 /60. /2. M15 – Erik Werkmeister 24:51 /68. /4. M14 Marie-Christin Severin 26:09 /25. F /4. W20 Maja Schmerbeck 27:16 /31. F /2. W11
10 Km (140 Finisher): Philipp Henseleit 34:55 /3 ges. /2. M20 – Felix Knode 36:02 /6. /3. M20 – Yannick Schäfer 38:46 /2. M15 – Tobias Sorge 39:20 /18. /4. M40 – Juliane Ilgert 42:04 /3. F /2. W20 – Anja Quincke 42:18 /4. F /1. W40 – Stephan Menke 42:26 /34. /2. M55 – Peter Kolonko 44:07 /45. /7. M45 – Georg Schneider 45:37 /55. /2. M60 – Erhard Kemper 45:56 /58. /1. M70 – Hansgeorg Kruse 47:23 /71. /2. M65 – Andre Sommer 49:24 /83. /18. M45
Weitere Berichte (u.a. vom 6-Stunden-Lauf in Münster und der Sportlerwahl 2015 in Menden) folgen, desgleichen Aktualisierungen der MCM-Ranglisten 5km und 10km.
Bei Bitten um Ergänzungen und Berichtigungen bitte E Mail an Horst Kaderhandt (mcm-kaderhandt@t-online.de)!
